补气血的小偏方
补气血的小偏方，补血是女性朋友日常养生的重点 ，女人气血双足才能脸上红润 ，才会使人精神旺盛，而且气血不足将会有多不良的反映 ，那么 ，以下分享补气血的小偏方。
补气血的小偏方1补气血小偏方一：花生小豆鲫鱼汤
原料：花生米200克，赤小豆120克 ，鲫鱼1条 。
做法：将花生米 、赤小豆分别洗净 ，沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中，加料酒 、精盐少数 ，用大火隔水蒸炖 ，待沸后，改用小火炖至花生纯熟即可 。
补气血小偏方二：黑芝麻粥
原料：粳米30克，黑芝麻20克 ，盐2克。
做法：将黑芝麻洗净 ，炒香;黑芝麻加食盐少许，研碎待用;将粳米淘洗干净 ，放入砂锅 ，加适量清水;煮至成粥，调入芝麻 ，即可食用 。补益肝肾 ，通利大小肠 。
补气血小偏方三：枸杞叶粥
原料：新鲜的枸杞叶100克，粳米200克 ，豆豉汁、葱 、五香调料各少许。
做法：枸杞叶洗净切碎 ，粳米淘洗干净 。将枸杞叶和粳米一起放入砂锅，加水用武火烧至沸腾 ，改文火熬煮 ，待米开花 、汤稠时，加入豆豉汁、葱 、五香调料等，停火焖5分钟即成 。早晚温热饮用 ，可长期服用。补虚清热 。
补气血小偏方四：黄芪人参粥
原料：炙黄芪40克 ，人参5克(或党参30克)，大米100克 ，白糖适量 。
做法：将黄芪 、人参切成薄片 ，冷水浸泡半小时，放入砂锅内煎沸 ，改用小火煎成浓液;取液后再加冷水 ，如上法煎取二液，去渣;将两次煎液合并 ，分成两份。每日早晚各用一分 ，同大米一起煮成稀粥，加白糖 ，稍煮即可服食。每日2次 ，5天为一疗程 。益气健胃 。
补气血小偏方五：天麻猪脑羹
原料：天麻15克，猪脑1个，调料恰当。
做法：天麻泡软 ，猪脑冲刷洁净 ，一起放入煲中，加水恰当 ，以小火煮炖一小时以上 ，成稠厚羹汤，参与精盐调味 。一日分3次 ，喝汤吃猪脑 。平肝祛风 ，补虚止痛。天麻历来被用于治疗头晕眼黑、头痛 、肢体麻木以及小儿惊痫动风等症 。猪脑能补骨髓 、益虚劳、健脑益智，天麻猪脑羹善治头疼 ，且能补虚 ，适应于体质虚弱、神经虚弱，常常感到头昏头痛 、昏厥耳鸣者 。
补气血的食物：
1 、醋
醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌 ，加速消化 。醋酸及柠檬酸则能渗透食物 ，有很强的杀菌能力 。有效帮助抑制人体老化，预防各种老年疾病。日常生活中，适量地食用醋及醋制品 ，可以使你的皮肤光滑 ，皱纹减少，容颜滋美 。用加醋的水洗脸或洗澡 ，还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
2 、番茄
番茄含有丰富的微量元素。其中 ，胡萝卜素 、维生素c和茄红素，可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示 ，每人每天食用50克-100克鲜番茄 ，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要，并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用 。从而为你带来红润健康的好肤色 。
3、葡萄
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素 、矿物质和类黄酮 。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂 ，可抗衰老 ，并可清除体内自由基 。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇 ，它可防止健康细胞癌变 ，阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益 。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，所以连皮是最好的 。
补气血的小偏方2冬季女人进补吃什么好
1 、冬季女人进补应以养阳以滋补为主
冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。冬季“食补 ”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物 。可选食:粳米 、籼米 、玉米、小麦 、黄豆 、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜 、萝卜 、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉 、牛肉 、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼 、鲢鱼 、带鱼、虾等肉食;橘子 、椰子 、菠萝、荔枝 、桂圆等水果 。
2 、冬季女人进补应少瓜多果少吃瓜类
尤其西瓜、黄瓜,因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹果也是非常健康的水果,它是平性的 。切忌深秋季节特别是冬天,少吃瓜类,多吃些苹果 。
3、冬季女人进补应多吃蜂蜜少吃姜
冬 、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁 、钙、锡 、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶,有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素 。
4 、冬季女人进补应多吃增加能量的食品
冬天非常寒冷,多吃碳酸化合物,多吃一些蛋白质,比如说鸡蛋、牛奶 、肉类 。冬天御寒多吃高蛋白类,适当增加脂肪。
多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白质非常丰富 。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病,可以预防感冒 。包括我们预防甲型H1N1流感。
4 、冬季女人进补应根据身体情况来吃
关节痛、腰疼的女人可吃点辣椒,辣椒能使心跳加快 、末梢毛细血管扩张 、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化 。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛 、腰腿痛和胃虚寒症 。
食欲不振,有高血压的女人吃核桃,能降低胆固醇 、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸 。促进造血功能,增进食欲 。核桃中丰富的碳水化合物产热量高,冬季食用可增加机体热量,御寒保暖。
冬季女人喝什么茶好
1、山楂红茶
山楂中含有大量的果酸,可帮助人体的肠胃更好的消化和吸收,同时对于身体内部的毒素还能够帮助更快的排出体外 。山楂搭配红茶不仅能够对便秘有缓解作用还有对于想在冬季减肥的女性来说还是一道很好的减肥茶 。
2、苹果茶
苹果在冬季是非常受欢迎的水果,含有丰富的维生素,对于身体的好处很多。多食用苹果不仅帮助保护我们的心脏,还能够减少冬季我们感冒的频率。而且苹果因为热量低等原因,又是一款减肥的水果 。
3 、蜂蜜柚子茶
蜂蜜我们知道营养是非常高的,而柚子有含有丰富的维生素c 。因此当二者结合在一起的时候,效果就会变得更好。蜂蜜柚子茶不仅具有清凉和化痰止咳的作用,而且对于养颜等也有很好的疗效 。
女性冬季养生的.注意事项
1 、不要夜间憋尿
冬天夜长,有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿,这样做对身体有害 。尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质,尿液在体内积存时间过长,这些有毒物质对机体就可能产生有害影响,并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿,还可能导致尿痛 、尿血和漏尿现象的出现,尤其是女性 。
2 、夫妻生活要节制
中医养生学特别强调,冬季要节制夫妻生活,如明代养生家高濂在《遵生八笺》中指出:“冬三月六气十八候,皆正养脏之令,人当闭精塞神,以厚敛藏 。 ”
3、天气寒,脚要暖
足部受寒邪,势必影响内脏,可引致胃脘痛 、腹泻 、行经不调、月经不调 、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降,从而引致上呼吸道感染 。
冬季鞋袜的尺寸要稍大些,脚与鞋之间应有空隙,就是利用空气的隔热作用,增强保暖性 。鞋底要适当厚,因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。
补气血的小偏方3吃什么补血
水果类的：
龙眼 、荔枝、葡萄 、樱桃 、苹果、桔子 ，樱桃等等 。
蔬菜类的：
菠菜、胡萝卜 、油菜 、黄花菜、莲藕 、红萝卜 。
五谷类的：
黑米 、黑豆、紫米 、糯米等等。
坚果类的：
红枣 、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像一些如红糖 ，阿胶，燕窝等等这些也都是具有一定的补血功效的 。
补血的小偏方
1 、四物汤
四物汤对于女人而言可是一个宝 ，所谓四物指的其实就是当归 、熟地、白芍 、川芎 。对于女性朋友们来说 ，每个月的那几天结束之后就可用四物汤进行补血调经了。女性常喝四物汤不仅可补血，预防贫血 ，同时还可喝出好气色 、 。
做法：将四物包好 ，加入排骨一起炖成汤就可以了 。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
2、三红汤
所谓三红汤指的就是红枣 ，红豆 ，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了 。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣 ，红豆 ，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家 。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在一起熬就可以了 ，在这里提醒一下花生一定不要去皮哦。因为花生的皮 ，更具补血功效 。
3、银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最适合女性的养颜佳品，其也具有补血的功效 ，特别是对于那些气色不好 ，脸色偏黄的女性由为适用了 。
做银耳南瓜补血汤之前最好先准备好所需的材料南瓜一片 、干莲子20克 、银耳一朵、红枣10颗，冰糖适量。
做的时候要先将南瓜洗干净 ，最好不要去皮 ，口感更好，然后把莲子心去掉 ，把红枣洗干净 。锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟 ，然后放入南瓜煮至松软就可以吃了 。
4 、百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素 ，将这些材料一起熬成汤喝不仅可补气补血 ，同时还具有美容，去火气等作用呢
随着社会的发展，人们的工作压力也越来越大 ，用到眼睛的地方也越来越多。你喜欢美丽而且明亮的眼睛吗？如果你的眼睛有干眼症 ，那么怎么治疗呢？今天我就给大家带来一个治疗干眼症的中医小秘方。大家是不是迫不及待的想知道了呢？下面就听我详细的介绍吧 。
让你不看医生也能治好病
眼睛是心灵的窗户，然而现代人的眼睛因为太疲累 ，多是眼神无光 ，甚至还患上干眼症 。干眼症能治好吗？中医养生频道为您分享治疗干眼症的中医偏方，从肝肾和日常生活着手 ，对抗干眼症。
水汪汪的眼睛 ，仿佛在述说着一句句美丽的诗词，最能吸引人们的注意 。但随着电脑 、电视、和电动游戏机等的普遍化 ，与平板电脑 、智慧型手机 、电子书当道 ，这些行动电子产品，往往在不知不觉中伤害了使用者的灵魂之窗 。只有在出现眼睛干涩、烧灼感 、视力模糊 、视力疲劳时 ，才会意识到自己的眼睛已经负荷过度了。所以现在干眼症的发病率日益升高 ，接下来将整理干眼症目前中西医的看法 。
中医经验方的治疗
从肝论治
决明子12g，密蒙花10g，白芍药10g ，枸杞子10g ，菊花9g，熟地黄12g ，山药12g ，山茱萸12g，牡丹皮9g ，泽泻9g ，茯苓9g 。滋补肝肾，清肝明目 ，填精益髓。
用生地黄10g ，五味子10g，何首乌10g ，山茱萸10g ，白芍药10g，桑椹子10g，覆盆子10g ，女贞子10g ，枸杞子10g，石斛10g ，泽泻10g ，密蒙花10g，黄芪15g ，丹参10g 。滋补肝肾 。
菟丝子20g ，旱莲草15g，枸杞子20g ，女贞子15g ，知母15g，黄柏12g ，山药20g ，熟地黄15g，山茱萸20g，麦门冬15g ，甘草6g。治疗更年期及绝经期女性干眼症 。
生地黄、熟地黄 、白芍药 、川芎、夏枯草、麦门冬 、天门冬各15g ，石斛18g，沙参 、菊花、女贞子 、决明子 、桑椹子各15g ，甘草10g ，制成水丸，10g/次 ，3次/日 。
从肾论治
熟地黄、枸杞子 、当归 、枇杷叶、木贼草水提纯沉淀后 ，制成水丸，如桐子大。12粒/次 ，2-3次/日。
枸杞子15g ，熟地黄10g，女贞子10g ，墨旱莲10g ，石斛10g，珍珠母30g，佛手10g ，郁金10g ，栀子10g，水煎2次 ，浓缩取液 ，100ml/次，3次/日外用清润液：菊花10g ，白芍药20g ，黄芩10g，千里光15g ，薄荷5g 。蒸馏浓缩取汁用消毒纱布湿敷眼部20min 。
由上面整理的药方里不难看出枸杞子与菊花 ，为干眼症里常用到的药物，主要以滋阴 、清热 、明目的作用为主。另外密蒙花在内可清肝之积热 ，滋肝之阴液 ，在外清卫表风热，为治疗干眼症的理想药物 。还有决明子也是常用于治疗干眼症的药物，其功能养肝明目、降脂减肥 、润肠通便 ，主治目涩昏暗 、目赤肿痛、畏光羞明、青盲内障 、雀目 、头痛头晕、肠燥便秘 、高血压及高血脂等症 。南宋诗人杨万里曾有诗道?老翁八十眼不瞑 ，日书蝇头夜点星;非是生来好眼力，只缘常年食决明。? 可见古代民间已经知道决明子在保养眼睛上有独到之处 。
中药保健茶方
1.枸杞决花茶可用菊花 、枸杞子用热水冲泡 ，可以使眼睛明亮 ，消除眼涩，及熬夜出现的黑眼圈 。
2.决明子茶取决明子20克 ，炒香后用沸水冲泡代茶饮 ，待续水多次茶色变淡后更换。长期服用能养肝明目，增强视力;还能降脂减肥 ，辅助治疗高血压、高脂血症和肥胖症;又能润肠通便 。
预防保健
1. 改善环境防干眼：增加瞬目频次 ，改善居所湿度，注意眼保健 。
2. 合理用药：注意局部和全身用药对泪液分泌的影响。
3. 合理饮食：多吃富含维生素A的?健眼食物? 。
此外还应彻底治疗暴风客热和天行赤眼;避免熬夜 ，过用目力及风沙烟尘;宜少食辛辣炙煿之品 ，以免化热伤阴 。
很多人身体出现头疼 、失眠 、口干、记忆力差等小毛病时，并不喜欢去看医生，一来觉得麻烦 ，而来觉得没必要花钱 ，小病忍忍就过去了。但久病不治，小病也是会变大病的。那么 ，不想花钱上医院 ，又想治好小毛病该如何是好呢？下面，爱美网健康频道我就告诉你 ，很实用的20个中医治病秘方 ，保证治好病，而且不用花钱 。
1 、头痛
生白萝卜汁 ，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴) ，一日两次，连用4-5天 ，可除根 。忌吃花椒 、胡椒。
2、头晕
鸭蛋一个 、赤豆20粒 ，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一次 ，连用7天有特效 。忌吃酒 、辣 。
3、失眠多梦
睡前用半脸盆热水 ，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
4、干咳
生黑芝麻3钱(约一调羹) ，冰糖适量 ，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈 ，少吃鱼类 。
5 、胃痛吐酸胃下垂胃窦炎
大蒜头一次一两连皮烧焦 ，再加一碗水烧开 、加适量白糖空腹食用，一日二次 ，连用7天可根治 。
6、高血压高血脂
芹菜籽一两 ，用纱布包好，放10斤水煎汤 ，早 、中 、晚饮1杯。不怕辣者 ，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效 。
7 、心脏病 、冠心病
花生壳一次一两 ，绿豆5钱 ，煎一碗汤服下，一日二次 ，需半月 。
8、肠胃炎腹泻
每次用麦面粉半两炒焦 ，加适量白糖用开水调匀，饭前服 ，一日二次 ，2-3天有特效。忌吃柿子 、香蕉 、油腻 。
9、消化不良
鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服 、一日二次 ，一次2钱(约半调羹) 、儿童减半、一剂服完即可 ，忌吃田螺 。
10、胸闷气胀
白萝卜籽*5钱 、煎一碗汤服，一日三次 ，连用3天有消积顺气之功效。
11 、神经衰落
猪脑1两 ，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次 ，连吃5-10天。
12、内热口干
芦根 、绿豆各5钱 ，加一碗水煮开 、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次 ，连服3天 。生津润肺 ，降火解热 。
13 、胆肾尿道结石
用鸡内金 、玉米须50克，煎一碗汤一次服下 ，一日2-3次 ，连服10天。忌吃肝脏、肥肉 、蛋黄 。
14 、急慢性肾脏炎
4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等 ，绿茶叶2钱 ，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟 ，吃鱼喝汤 ，一日一剂，连吃10-15天 。忌酒 、盐 、香蕉、房事。
15、糖尿病
猪胰一条，冬瓜皮1两 ，加水煮熟(生吃亦佳) ，少加些油 、盐和调料(勿加酒 、糖)吃下，一日一剂 ，连吃20天 。
16、记忆力差
鹅蛋一只 ，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服 ，连吃5天 ，有清脑益智功能，对增强记忆有特效 ，忌吃海带 、花椒 、动物血、酒 、绿豆 。
17 、小便失禁
鸡肠一付 ，洗净晒干，炒黄研成粉 ，用黄酒送服 ，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣 。
18 、便秘
用煮熟的南瓜一碗 ，加入猪油5钱和适量的盐吃下 ，一日一次，一次见效 ，3日可愈 。
19 、打鼾
花椒5-10粒 ，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下) ，连服5天 ，以后再也不打鼾。
20、中风
每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月 ，病重者服一月可愈 ，忌吃羊肉 、鸭血 。
结语： 很多人身体出现头疼 、失眠、口干、记忆力差等小毛病时，并不喜欢去看医生 ，觉得麻烦 。那么看了我的上文你应该是受益匪浅了吧 ，在家买点中药，就可以轻轻松松治病，快快乐乐的生活了。很实用的小秘方 ，快来试试吧。
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文章不错《补气血的小偏方》内容很有帮助