维生素D是身体正常运作所需的重要营养素，维生素D对于骨骼 健康 ，精神 健康 ，预防心脏病等都至关重要 。但是过量摄入维生素D也可能对身体造成危害 。
1、高钙血症
体内维生素D过量会导致高钙血症，即血液中的钙水平高于正常水平。高水平的维生素D会导致人体吸收的钙增加 ，这会引起一系列并发症 ，例如食欲不振，精神错乱和高血压，胸痛 ，烦躁不安和焦虑 。
2 、损害肾脏
维生素D过多会导致肾脏受损 。这是因为过量的维生素D会增加血液中的钙水平 ，从而导致肾脏损害，甚至导致急性肾损伤 ，症状为发烧 ，恶心，呕吐或严重的胃痛。
3 、骨骼问题
维生素D过量会导致骨质疏松和骨骼变脆 ，症状是骨头疼痛 ，严重的背部或关节疼痛，骨折的风险增加。这是因为维生素D含量高 ，会导致血液中维生素K2含量低 ，维生素K2的主要功能是保持骨骼中的钙，而摄入过量的维生素D会降低维生素K2的活性 。
4、心律不齐
过量摄入维生素D会引起血液中钙水平过高 ，进而会改变心脏细胞的正常功能 ，很可能导致心律不齐 。钙含量过高会导致钙沉积在心脏动脉中，从而增加心脏病发作的风险，这时候人很容易胸痛 ，疲惫和头晕。
5 、肺损伤
高水平的维生素D会增加血液中钙和磷酸盐的含量 ，这些钙和磷酸盐会结合在一起形成晶体，这些晶体更有可能在肺中积累 ，影响肺的功能 ，从而导致肺损伤 。症状是咳嗽，呼吸困难和胸痛 。
6 、脱水
由于维生素D过量会增加血液中的钙水平 ，会影响肾脏浓缩尿液的能力 ，这会导致尿频和排尿过多，身体很容易脱水。
7、胃痛
体内维生素D水平过高导致钙水平升高 ，进而引起严重的胃痛 。它还会引起其他消化系统问题 ，例如便秘和腹泻 。
8、胰腺炎
维生素D摄入会升高钙水平，这可能会导致急性胰腺炎。急性胰腺炎的症状包括体重减轻 ，胃上部疼痛和发烧 。
长时间摄入过多的维生素D会带来很多的 健康 风险 ，每个人的症状可能也会有所不同 。体内维生素D含量低也会引起一些 健康 问题，如果不确定是否应该补充维生素D，请咨询医生。
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