对自身身心健康有着很好的促进作用 ，户外活动通常能够在运动之余 ，给我们带来身体上的锻炼；和心灵上的愉悦感。
户外活动对身心的好处：
放松身心强 、身健体素质拓展 、交友联谊自然不设防，沟通自然就没有障碍 ，身心放松锻炼身体 ，改善性格扩大社会交往，在登山过程中要求队员之间相互协作 ， ?可培养性格变得更加开朗 ，活泼 。 ? 首先，您对登山健身活动要有明确的认识，"安全、协作 、环保"是开展户外活动的首要原则和宗旨 。"休闲 、健康、运动"是人们参加户外运动的最初目的。 ?
山野的环境是考验人类与大自然的磨合程度 ，在野外没有城市中的现代舒适享受 ，但却可以体验原始的自然生活，对物质和处事上就必须有异于身处城市的观念 。?
3 、户外运动有利于改善纠正以下性格：动则大怒 、缺乏同情心、过分自信、不合群 ，从而养成深思熟虑而行动非常谨慎 、好学不倦而富上进心 、乐于照顾别人、合群而乐观 、个性随和…….等 。 ?不同的人群适合的不同户外运动。
扩展材料户外活动的历史 ，最早可追述到18世纪的欧洲 。据史料记载，法国著名科学家德·索修尔为探索高山植物资源 ，渴望能有人帮他克服当时看来是不可逾越的险阻——登上阿尔卑斯山顶峰（在法国境内的勃朗峰 ，海拔4810米，是西欧的第一高峰） 。
他于1760年5月在阿尔卑斯山脚下的夏木尼镇贴出一则告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巅线路者 ，将以重金奖赏。”直到26年后的1786年6月 ，夏木尼镇一位名叫巴卡罗的医生揭下了告示，他经过两个多月的准备 ，与当地山区水晶石采掘工人巴尔玛结伴 ，于8月6日首次登上了勃朗峰。
参考材料百度百科-户外活动
对人体的积极作用：对新陈代谢的影响 。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存 。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应 ，既是在同样强度的运动情况下 ，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空 ，从而推迟衰竭的到来 ，增加人体持续运动的时间 。
体育锻炼对身体的益处：
1 、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统 、呼吸系统 、消化系统的机能状况 ，有利于人体的生长发育 ，提高抗病能力，增强有机体的适应能力 。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极 、有效的手段之一。
以上内容参考：百度百科-体育运动
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文章不错《为什么户外运动对于促进身心健康有积极作用？》内容很有帮助