说到拖延啊 ，作为被拖延的那个人 ，我真是一想就一肚子气。
半个月前，和同事约好一起下班回家 ，下班前她说她想把这部分的笔记记完再走 ，大概晚30分钟 。我晚上也就写篇文章，等30分钟还好，于是就答应了 。
30分钟到了她说还有点就抄完了 ，要我再等15分钟。
15分钟后说马上就好 ，又要我等10分钟 。
10分钟后她已经开始记下一个部分，说最多10分钟 。
10分钟后她才开始收拾东西 ，上洗手间、收拾桌子 、打下班卡 、关灯关门。
就这样 ，7点30下班的我9点10分才出发回家，等了1小时40分钟。
她一边说不好意思一边和我解释：“今天我记得太投入了 ，时间过得好快 ，看你玩手机觉得你不急，所以就多记了点…”
那晚 ，我为了赶文熬夜到凌晨 。
我大学的时候常等一位室友 ，她会给你再等1分钟，实则10分钟的错觉 。
我要出门她说等下 ，上个厕所 ，上完厕所说涂个水乳霜、涂完之后穿个鞋子 、顺带把衣服晒出去。匆匆忙忙跑到教室，又是迟到 。
全寝出门逛街的时候，集体等她20分钟是常有的事 。
当我和她说到这些问题的时候 ，每次她都说会快点会早点 ，可是总是没做到。
于是，迟到名单上我的名字总是赫然在榜 。
有次约同事下班看** ，6点下课看8点的** ，时间绰绰有余 。但是遇到一位拖延的家长，等她接孩子等了2个小时。
同事知道家长有点拖延所以特意提醒让她早点出发 ，一下课就打电话问 。
一开始是现在出门 ，后来是在路上，再后来是堵车 ，再后来是不太记得路在找路 ，再后来我们就是从6点等到了8点 。
我们饭都来不及吃飞奔去看**，已经开场半小时。
如果一个人在日常小事就拖延 ，而且是以耽误别人的方式拖延 ，能够侧面说明拖延者自我管理能力不行或者没有尊重别人 。
当没有意识到别人等自己有什么不对的时候，就会习惯性的按照自己的节奏做事，耽误别人时间 。
所谓素质 ，知微见著。
就比如几个月前很火的 “ 教师为等老公拦高铁 ” ，教师为了让她亲爱的老公上火车，用身体拦住车门 ，不惜耽误整列高铁的发车 ，将几百几千人的时间都耽误 了。不知道有多少人耽误了行程，有多少人要多等一段时间 。
有次报团旅游 ，全车40多人等一位姑娘买早餐等了20多分钟 。导游第一次打电话她说五分钟就到 ，第二次打电话说买早餐马上就到，第三次打电话说刚排完队现在打车过来也就三分钟。
当姑娘提着炒粉上车 ，旅客们多少有些无语 。
全团的出行安排都延后了20分钟 ，甚至部分游玩时间要缩短 。
哈弗大学人才学家哈里克说： 世上93%的人都因拖延的陋习而一事无成，这是因为拖延能杀伤人的积极性。
豆瓣上有个小组叫做“我们都是拖延症 ”里面有很多人的拖延故事：有人因为玩游戏不可自拔错过了客户 ，错过了一场考试 ，有人因为拖延失去了朋友，有人因为迟到丢了工作，有人因为拖延症 ，耽误了出国留学 ，因为拖延错过了自己的高考....
一百次后悔换不回一次时间的后退 。
我们都是拖延症，来源于人自身的懒惰 、懈怠、对简单和安逸的追求、对不愿面对事物的躲避 ，可以说是人的本性 。
我们为什么会拖延呢？
理想目标太大 、太模糊 ，脱离实际
态度懒散，时间意识不强
目标太多 、无从下手
没有目标和压力 ，性格随遇而安
自制力太差 ，容易受外界影响
拖延者的思维是什么样的呢？
每个人都有想拖延的冲动，但拖延意识和拖延次数多了就成了拖延症。
被“不着急、晚一点没事 、上次晚点都没事 、到时候赶就行了 。”
让别人等自己的时候想的大多是 “ 再等一下、我做完这个 、别着急 、我很快就好 ” 这样的思想 。
多拖几次就习惯了 ，然后被惰性打败 ，拖延成自然。
那么该如何改掉拖延症呢？
1、下定决心改掉拖延，要是没决心分分钟坚持不下去 ，不管怎样 ，先去做 。
2 、设定目标制定计划，在什么时候完成什么，没达到怎么办 ，严格执行 。
3 、加入积极的氛围 ，和大家一起行动，互相监督 ，共同抵抗惰性。
你拖延可以 ，别耽误别人行不行？
这个不是所有的人都愿意等你，
不是所有等你的人都会一直等你。
沙溢怼人的功力也很强 ，他有哪些出圈的场景？
《忠爱无言》、《忠犬八公》 、《导盲犬小Q》 、《犬饲先生养狗记》、《比佛利拜金狗》 ，具体解释如下：
一、《忠爱无言》
《忠爱无言》是由安徽一八九五影视传媒有限公司出品，谈宜之执导 ，于月仙 、高强主演的影片 。该片于2017年6月9日在中国大陆上映 。该片主要讲述了一人一犬由格格不入的相互争斗 ，到最后相依为命 、互为依靠的故事。
二、《忠犬八公》
《忠犬八公》是由神山征二郎执导，仲代达矢 、柳叶敏郎等主演的剧情片 。该片于1987年8月1日在日本上映 。该片主要讲述了一条名叫阿八的狗对主人的深厚感情 ，这条狗在主人死后的九年里 ，每天都到车站等候主人的归来。
三 、《导盲犬小Q》
《导盲犬小Q》改编自日本作家石黑谦吾的长篇小说《再见了，可鲁》，由朝鲜裔日本导演崔洋一执导 ，小林薰、椎名桔平 、香川照之 、户田惠子及黑谷友香等联袂主演的一部剧情类** 。
影片于2004年3月13日在日本上映 。**讲述了可鲁（小Q）成为导盲犬后 ，为中年失明的渡边先生服务，但两年后因主人患上肾衰竭被送回训练中心。渡边去世后小Q在做导盲犬示范表演时 ，被寄养家庭的仁井夫妇接回家中 ，后患白血病去世 。
四、《犬饲先生养狗记》
《犬饲先生养狗记》是亀井亨执导的剧情片，由 小日向文世 、ちはる 、 木南晴夏主演 。讲述了犬饲先生是一个讨厌狗的人。家人在此期间竟然背着他养了一条白色的萨摩犬 。犬饲先生为此既紧张又烦恼 ，偏偏家人又为他创造了各种和狗狗独处的机会 。从最初的手忙脚乱 ，到之后的挂念喜欢，中年男子的心静悄悄发生着变化 ，而他的工作也有所起色。
五、《比佛利拜金狗》
《比佛利拜金狗》是由美国迪斯尼公司出品 ，拉加·高斯内尔执导，德鲁·巴里摩尔 、乔治·洛佩兹 、安迪·加西亚担任主要配音的家庭喜剧** ，于2008年10月3日在美国上映。该片讲述了生活奢侈的拜金狗克洛伊意外与主人走散 ，在回家的路途中重新感悟狗生真谛的故事 。
这类难堪，也就像《武林外传》以后，沙溢自己的演出职业生涯——以白展堂的品牌形象出现意外爆红 ，不断走综艺节目曝出的线路 ，但缺一点一呼百应的能量 。
据网娱君观查，与黄渤、沈腾小品和徐峥对比 ，沙溢彻底具有和她们一样的基本能力——演技好、综艺节目感重 、中老年“不油腻感 ”。但他仍一拖再拖没有位居“中老年浅池F4” 。
而此次靠《小欢喜》因演技被别人关心 ，且快速参与了演技节目，会变成转折吗？
中年流量的必备素质：路人缘 、高演技、综艺感
把沙溢与黄渤 、徐峥及其沈腾小品相并排 ，是由于她们拥有 某类奇妙的联络 。
几日前 ，#徐峥沈腾小品黄渤吃麻辣烫#曾走上一次微博热搜榜。参与《脱口秀大会》第十期的徐峥在该综艺节目上表露，自身与沈腾小品黄渤一起吃麻辣烫的情况下 ，曾因三个人自身内置的“搞笑幽默因素” ，引来服务生欢笑声持续 。
而把这三个人拴在一起的，是以2010年逐渐协作的影视剧 。
早在2012年 ，徐峥与黄渤就曾一同参演影片《人再囧途：泰囧》 ，2013年，二人协作影片《无人区》，到2014年 ，再度协作搞笑**《心花路放》 ，连续三部喜剧片影片的协作不但让二人的组成变成影视制作票房的确保，也让观众们对二者出演的影片寄于非常大的希望。
2019年初 ，黄渤与沈腾小品协作影片《疯狂外星人》 ，该影片做为贺岁档影片票房头顶部势力中的一员，在公映前就深受希望 。更有意思的是 ，在**片尾的小彩蛋中 ，徐峥还做为参演开展友情客串，这也是三位“中老年总流量 ”首次在同一部**中合照 。而三人往往可以有自身的票房影响力 ，一方面是在演技层面的高水平 ，另一方面也是因为知名演员自身具备的思想境界。
但实际上，跟“中老年总流量F3 ”比 ，她们的基本上吸粉点 ，沙溢都是有 。
参与《爸爸去哪儿》，总被儿浙江安吉“看不上”，参与《了不起的挑战》《王牌对王牌》 、《极限挑战》等综艺节目 ，也常常由于“搞不懂游戏的规则 ” ，被塑造成了受人欺压的“逗b实在人 ”的品牌形象，#心痛沙溢#也在较长一段时间里替代以前的“白展堂” ，为中老年沙溢的爆红刮平了前途 。
伴随着年纪的提高 ，中老年的沙溢与徐峥、黄渤及其沈腾小品也一同遭遇着“中年发福 ”的困惑。
在《王牌对王牌》的演出舞台上，沙溢曾与徐峥 、沙溢一同歌曲改编《中年阵线联盟》 ，在其中“有父母俩不听话的娃 还有我亲爱的老婆大大的 算上狗 我排名老八 ” 、“血脂高血压高 每日枸杞子加玛咖 可秀发或是掉一大把～”等歌词既务实求真 ，又分外讨人喜欢，也让沙溢的路人缘人品一路飙升。
此外 ，在技术专业水平上 ，沙溢也并毫不含糊 。
以2020年走红的连续剧《小欢喜》中，沙溢扮演的乔卫东尽管并不是男主角 ，而且是一个“花心男 ” ，但沙溢根据高超的演技和务实求真的主要表现，用搞笑幽默为人物角色减弱“渣 ”的特性，取得成功把该人物角色营造为这部剧里的闪光点之一 。
殊不知 ，为何另外兼具路人缘人品、综艺节目感合好演技的沙溢 ，与徐峥 、黄渤和沈腾小品对比，或是差了些熟度 ，在网娱君来看 ，缘故是许多层面的。
话题咖与顶流咖之间，沙溢差在哪？客观性看来 ，“中老年浅池f3”多靠影片爆红 ，持续积累了票房知名度 。
以黄渤为例子，2000年成名出道的黄渤第一部影视剧便是由导演管虎导演的**电视剧《上车 ，走吧》 ，接着，2006年出演的影片《疯狂的石头》让黄渤逐渐在影视圈出类拔萃 。接着的两年里 ，出演的《泰囧》得到12.66亿票房；领衔主演的**《西游·降魔篇》以12.46亿人民币变成2013年度我国国内**本年度票房总冠军；与宁浩 、徐峥协作的《心花路放》票房达11亿；与黄轩领衔主演的**《寻龙诀》票房破16亿……
数次夺得最好男艺人、最佳男配角的荣誉奖后 ，2018年8月，黄渤完成了**导演经典作《一出好戏》，并在这其中当担出演 ，该影片最后在豆瓣网得到7.1的得分 ，票房超出13.五亿，让黄渤在演艺界稳坐头顶部票房太师椅。
对比于黄渤 ，沈腾的**之途是以2015年 ，与马丽出演的高票房搞笑**《夏洛特烦恼》逐渐的，而在此之前 ，沈腾小品做为歌舞剧企业“开心麻花团队 ”的一员 ，不但数次出演《想吃麻花现给你拧》 、《我在天堂等你》等舞台剧，还曾五次走上央视春晚 。论知名度和名气 ，沈腾小品在影片以前就早已做为出色的喜剧明星为大家所熟识 。
在《夏洛特烦恼》以后 、沈腾小品连续出演的《羞羞的铁拳》、《西虹市首富》、《飞驰人生》及其与黄渤出演的《疯狂的外星人》 ，都获得了非常好的票房和用户评价。沈腾小品也因而变成了搞笑**的专享知名演员之一 。
再看徐峥，他的发展趋势线路在最开始2007年之前与沙溢是有一些像的 。在2000年 ，徐峥凭着《春光灿烂猪八戒》中猪八戒一角爆红后 ，依次出演了古装轻喜剧《李卫当官》 、《穿越时空的爱恋》及其《满汉全席》等影视剧。
转折点产生在2007年贺岁**影片《爱情呼叫转移》和2010年领衔主演的**《人在囧途》，借此机会转型发展后，徐峥就变成了高票房影片的熟客 。近些年 ，徐峥还逐渐参加影片的总监制 、**导演等工作中 ，在参演影片的另外，慢慢向**导演转型发展 。其出任总监制和出演的《我不是药神》更使他变成了年青观众们钟爱的“山争哥哥 ”。而在2020年 ，徐峥也与管虎、宁浩 、文牧野等知名导演一同具体指导了献礼片《我和我的祖国》。
与三者对比 ，沙溢在2002年的喜剧电视剧《炊事班的故事》及其2006年让其走红的古装剧搞笑情景剧《武林外传》以后，也曾进军影片行业 ，并凭着2012年的历史时间悬疑推理影片《王的盛宴》中扮演的萧何 ，得到第十四届国产**艺术表演学好奖 。
殊不知在这里以后，无论是出演的《血战长空》 、《渗透》、《东方球王》等电视连续剧 ，或是《幸福迷途》 、《午夜寻访录》 、《侠盗联盟》等影片 ，但都无法使沙溢解决“白展堂”的身影 。
即使也曾出演《万物生长》、《黄金时代》等名气较高的影片，沙溢也因摄像镜头少 、主戏轻而沦落被观众们忽略的凡夫俗子。
后起之秀的沙溢 ，能靠演技“上位”么？但是好在 ，近些年的沙溢好像找到一条新的发展方向——综艺节目 。
《了不起的挑战》 、《王牌对王牌》、《极限挑战》 、《天天向上》 、《饭局的诱惑》、《我们的挑战》、《吐槽大会》 、《明星大侦探》 、《拜托了冰箱》、《漂亮的房子》 、《青春环游记》 、《喜欢你我也是》……
无论是室外真人秀节目、拱棚采访类，故事情节逻辑推理类乃至谈恋爱观查类，沙溢都变成了抢手货 。2020年7月 ，沙溢乃至5次发生在三档综艺节目的不当期综艺节目中。
在其中 ，2016年沙溢带上孩子浙江安吉参与的《爸爸去哪儿》第四季也让沙溢在以后两者之间孩子浙江安吉的曝光率居于下不来 。
许多年青观众们针对沙溢的印像也从“白展堂 ”变成了“浙江安吉的父亲 ”和《极限挑战》中的“金钟罩铁布衫” 。
但做为一个知名演员，尤其是踏入中老年的男艺人 ，只靠综艺节目保持工作还不够。在他碰到《小欢喜》中的“乔卫东 ”一角后 ，演艺生涯迈入第二春 。在该戏的拍摄全过程中，出任导演的黄磊也是因为沙溢的好演技 ，给他们加了一些主戏 。
“英子 ，开关门，是嗲地！ ”让说着东北方言的沙溢在显示屏中变成了“宠女”的爸爸 ，也让十几年后的沙溢 ，再度凭着演技发生在话题讨论热搜榜上。
而这还仅仅逐渐，在乔卫东后 ，几日前#沙溢演哭郭碧婷#也取得成功登上微博热门话题榜第一 。
沙溢在郭碧婷导演的短视频中 ，依靠非常少的经典台词和技术专业水平的心态3D渲染工作能力，惹**导演郭碧婷落下来泪水 。
对沙溢而言，该综艺节目是一个极佳的机遇。他能不能根据在综艺节目中呈现的演技被大量的**导演见到 ，进而得到更高品质的**资源 ，又或是，被发掘到新的综艺节目点 ，都让人希望。
殊不知 ，F4之途依然不容易 。为了更好地完成转型发展解决知名演员的“人生低谷 ”，沙溢在也以父子情深为主题风格 ，拍摄了影片经典作《亲密旅行》 ，但因为撞档国庆档，该影片在各种**院的排片率不高 ，能不能为沙溢进到“中老年F4 ”做出贡献也不太好说 。
但无论如何 ，现如今的沙溢，的确能够算是是迈入了“工作的第二春” ，对于能不能把握这一机遇 ，也要看以后的运势和主要表现了。
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