十二步的跳法：
1.刚开始是先用右脚向前方小跑两步 ，人体重心可以前倾一些。
2.紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉 ，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉 。
3.然后接着两步还是同样的左右脚交叉，一共4步相同的操作 。
4.紧接着是做向前奔跑两步或者是两步原地踏步的动作即可。
5.接下来两步是 ，第一步是右脚转向左边作一次甩步动作 ，左脚也是一样向左边作一次甩步动作，第二步是反过来 ，左脚先转向右边作一次甩步动作 ，然后是右脚也是一样向右边作一次甩步动作 。
6.最后的两步也是和第5步中的两步一样，左右来回交替着甩步即可 ，这样是完整的一共12步 。
扩展资料
曳步舞 ，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步 ，动作快速有力 ，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance ， hardstyle ，house， hardcore ） ，舞蹈充满动感活力 ，极具现场渲染力 。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样 ，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是 。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS 、AUS 、BASS、MARK 、自由风等（因国籍与地域不同 ，很多相同风格的叫法略有不同）。
参考资料?百度百科鬼步舞
24步舞分解步
32步鬼步舞全套基本步伐,左起4个奔跑4个侧滑,4个奔跑4个前点,4个奔跑4个后卡,4奔跑4蝴蝶步 。
32步舞跳法
1 、双脚并拢，左脚向左迈一步 ，右脚向左和左脚靠拢为第二步 ，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步 。
2、相同动作反方向，向右移动 ，左脚靠拢右脚 ，这就完成了8步，同时也回到了原点。
3 、向前走四步 ，向后退四步 ，又回到原点，完成了16步了。
4 、左脚向正前方走一步 ，右脚向右侧方点地 ，右脚向正前方落地，重心移到右脚 ，左脚向左侧方点地 。左脚向右正方移动 ，重心移到左脚，右脚向右侧方点地 ，右脚向正后方移动 ，重心放到右脚，左脚向左侧方点地 。此时又回到了原地，完成了24步。
5、左脚向右上方移动 ，右脚交叉向左前方移动 ，左脚向左后方移动，右脚向右后方移动（说人话就是东北的秧歌步） ，走两遍 。共32步完成 。
三十二步广场舞简单易学。
零基础的朋友 ，很容易入手，广场舞一般都是有规律的 ，上前四步 ，就要后退四步，往左四步 ，就要右四步 ，先学习基本步，比喻四方步 ，恰恰步 ，前进步，后退步，交叉步 ，并步走 ，左转圈，右转圈 ，总而言之 ，三十二步很简单，想学舞的跟着学 。
腿部肌肉不敢自称高手但从视频里看来的效果是要求上身不动重心不上下晃 。这点是需要下半身的控制的 鬼步舞原地奔跑能否一步滑到位？不用分解两步可不可以？因为我就是这样的 ，不知是否标准。传奇十年典藏账号注册 offe.bokee.com 功夫小子
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本文概览：十二步的跳法：1.刚开始是先用右脚向前方小跑两步，人体重心可以前倾一些。2.紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉。3.然后接着两步还是同样...
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